Szukaj na tym blogu

poniedziałek, 11 maja 2015

Smoothie z jarmużu

"Wczoraj zamieściłam przepis na żółte smoothie, a dziś smoothie na zielono z jarmużem - ulubiony koktajl mój i mojego męża. Jarmuż zawiera silne przeciwutleniacze. To prawdziwa kopalnia witamin: C, B i K. Znajdziemy tu też kwas foliowy, błonnik, potas, fosfor, żelazo, magnez i wapń."

Składniki (na 3 szklanki):
  • 2-3 garści jarmużu pozbawionego grubych "nerwów"
  • 1 banan
  • dobrej jakości sok pomarańczowy, najlepiej świeżo wyciśnięty:) - jego ilość zależy od tego, jak gęsty koktajl chcemy otrzymać 
Przygotowanie:
Do blendera włożyć jarmuż, pokrojonego banana i całość zalać sokiem pomarańczowym. Miksować do uzyskania gładkiej konsystencji. 

Przepis dodaję do akcji:
 Oczyszczające smoothies

1 komentarz:

  1. Rewelacja! Uwielbiam takie smakołyki z rana, dają kopa na cały dzień:)

    OdpowiedzUsuń